Trainen in 20 minuten

N O  E X C U S E

Bij XBody doe je een full body workout in 20 minuten, waarbij alle belangrijke spieren in je chore, armen en benen op een diep niveau worden gestimuleerd.    
Dit maakt een XBody sessie zo effectief dat je het kunt vergelijken met 3 keer intensief trainen in de sportschool. 

Wat is EMS? 

EMS staat voor elektrische spierstimulatie.  Door middel van een elektrische puls worden in korte tijd heel veel spiervezels bereikt. De puls zorgt dus voor een groot aantal spiercontracties in het gehele lichaam. Door mee te bewegen wordt dit effect ook nog versterkt.   

Dit levert een aantal effecten op, zoals spierversteviging, vetverbranding en het straktrekken van de huid. Omdat de intensiteit individueel kan worden ingesteld, zijn onze sessies ook geschikt  voor mensen die geen conditie hebben. 

 

Hoe werkt het?

Normaal gesproken sturen je hersenen de spieren aan. Bij XBody neemt een elektrische puls dit over waardoor meerdere spiervezels tegelijkertijd samentrekken.

Door weerstand te bieden aan deze puls activeer je de spieren optimaal. Door het regelmatig te doen verbeter je de algehele spierspanning in je lichaam wat al heel snel effect heeft op je houding, spierkracht en bloedcirculatie.

20 minuten

is voldoende

Afhankelijk van je doel zijn 1 of 2 sessies per week voldoende om je doel te bereiken. Heb je eenmaal je doelstelling bereikt dan kun je volstaan met 1 sessie per week. 

• spieropbouw
• vetverbranding
• toning (straktrekken van de huid)
• vermindering rug-, schouder-, en nekklachten
• ook goed bij o.a. reuma, artrose, osteoperose, COPD, fybromyalgie, bekkeninstabiliteit

Spieropbouw

Er ontstaat spierontwikkeling als je regelmatige je spieren stimuleert bij XBody.

Je wint dus aan kracht en daardoor ook aan stabiliteit.

Betere houding

Alle belangrijke spieren worden sterker. Dit zorgt voor een optimale spierspanning van je skeletspieren.

Hierdoor verbetert je houding en dit zie je al na enkele sessies.

Huidverbetering

Bijkomend effect is een verbeterde doorbloeding in de bindweefsellaag.

Dit zorgt voor een strakke en stralende huid en verbetert Cellulite klachten. 

Gecontroleerd

Omdat de intensiteit van de sessie individueel èn per spiergroep kan worden afgesteld, is XBody ook geschikt voor 70+, mensen zonder conditie of mensen met blessures.

Afvallen

Onze sessies zijn zeer geschikt om  kilo’s kwijt te raken. Door de opbouw van spiermassa wordt de stofwisseling naar een hoger plan getild en wordt er dus meer vet verbrand. Voeding blijft echter een wezenlijk onderdeel bij afvallen.

Bespaar tijd

N O E X C U S E

N O M O R E

than 20 minutes of your time

XBody sessies zijn kort en krachtig

Wat is jouw excuus om het niet te proberen? Zet vandaag de stap en kies voor een sterk en gezond lichaam. Het is nooit te laat!

CONTACT